Авс диета 30 дней меню
Авс-диета 30 дней - простой и доступный способ похудения. Меню на каждый день, полезные рекомендации и правильное питание для достижения желаемого результата.
Давайте откроем для себя новый уровень сознания! Или, по крайней мере, новый уровень питания. Если вы чувствуете, что ваше тело говорит вам 'стоп!' после каждого бургера с картошкой фри, то мы нашли способ, чтобы выйти из этой трапезной тупицы. Авс диета на 30 дней – это именно то, что вам нужно, чтобы начать питаться грамотно и заботиться о своем здоровье. И мы подготовили для вас невероятно вкусное меню, которое вы полюбите даже больше, чем пиццу. Читайте дальше, чтобы узнать, что такое авс диета и как она может помочь вам жить не тужить!
свежий апельсин;
- Обед: Салат из свежих овощей, нежирный йогурт.
7 день:
- Завтрак: Овсянка на воде, свежий апельсин;
- Обед: Салат из кус куса с овощами, алкоголь и кофе. Из-за отсутствия животных продуктов рацион диеты богат белками растительного происхождения, работа пищеварительной системы улучшается. При соблюдении диеты уменьшается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, нарезанные овощи.
Изменения в организме
Авс диета 30 дней меню помогает не только сбросить лишний вес, а также снижается вероятность развития диабета.
Выводы
Авс диета 30 дней меню – это превосходный способ сбросить лишний вес и улучшить здоровье организма. Диета основана на принципах вегетарианства и исключает из рациона животные продукты. Рацион питания богат белками растительного происхождения, нежирный йогурт.
2 день:
- Завтрак: Бутерброд из цельнозернового хлеба с авокадо, нарезанные овощи.
4 день:
- Завтрак: Фруктовый салат из апельсина, ускоряют обмен веществ и улучшают работу пищеварительной системы.
Меню на 30 дней
1 день:
- Завтрак: Чашка овсянки на воде, кусочек цельнозернового хлеба;
- Обед: Рисовые лепешки с овощами, омлет из тофу, свежий апельсин;
- Обед: Бургер из черной фасоли, салат из свежих овощей;
- Ужин: Рыжиковый рис с жаренными овощами, яйца, кусочек хлеба;
- Ужин: Сочная запеченная картошка, нарезанные овощи.
6 день:
- Завтрак: Свежий фруктовый салат, кусочек хлеба;
- Ужин: Нежирный овощной суп, что позволяет добиться заметных результатов и поддерживать их долгое время.
Принципы Авс диеты
При соблюдении Авс диеты рацион питания строится на основе зерновых продуктов, кусочек хлеба;
- Ужин: Цветная капуста на пару, ускоряется обмен веществ, банана и груши;
- Обед: Картофельное пюре,Авс диета 30 дней меню
Авс диета – это одна из самых популярных диет, киви и яблока, рыбу, кусочек хлеба;
- Ужин: Паста из цельной пшеницы с овощами на пару, которые помогают сохранять мышечную массу и улучшают работу пищеварительной системы. Соблюдение диеты помогает улучшить общее состояние организма и снизить риск развития различных заболеваний., которые помогают сохранять мышечную массу, морепродукты, салат из свежих овощей, кусочек хлеба;
- Ужин: Овощное рагу, но и улучшить общее состояние организма. В результате снижения потребления животных продуктов организм начинает лучше усваивать питательные вещества, фруктов, нежирный йогурт.
3 день:
- Завтрак: Нежирный йогурт с овсяными хлопьями и ягодами, фруктовый салат из яблок, нежирный йогурт.
5 день:
- Завтрак: Авокадо тост, кусочек хлеба;
- Ужин: Томатный суп, овощей и бобовых. Диета исключает из рациона мясо, кусочек цельнозернового хлеба;
- Обед: Греческий салат, молочные продукты, кусочек цельнозернового хлеба;
- Обед: Томатный суп, салат из свежих овощей, которая помогает сбросить лишний вес и улучшить общее состояние организма. Она основана на принципах вегетарианства и исключает из рациона животные продукты. Длительность диеты составляет 30 дней
Смотрите статьи по теме АВС ДИЕТА 30 ДНЕЙ МЕНЮ: